ورزش باید با تعادل همراه باشد

جلسه دوازدهم از دوره یازدهم کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران کنگره۶۰ نمایندگی نائین به استادی همسفر زینب، نگهبانی راهنما همسفر محبوبه و دبیری همسفر فاطمه با دستور جلسه «جهان‌بینی در ورزش» روز دوشنبه 28 مهرماه ۱۴۰۴ ساعت 15:۰۰ آغاز به کار کرد.

خلاصه سخنان استاد:

برای آموختن هر مطلب باید الفبای آن را بلد باشیم و در کنگره60 جهان‌بینی حکم الفبای آموزش را دارد. با ورود به کنگره می‌آموزیم که برای درمان باید جسم، جهان‌بینی و روان به تعادل برسد؛ یعنی من باید تلاش کنم که با دریافت آموزش‌ها جهان‌بینی خود را ارتقا بدهم و نیز جسم خود را به تعادل برسانم و این کار در قسمت مسافران با استفاده از OT و در قسمت همسفران با برطرف‌کردن آسیب‌هایی که به جسم وارد شده، صورت می‌گیرد و در نهایت روان که همان خلق‌وخو است به تعادل می‌رسد. ورزش در کنگره اهمیت زیادی دارد. اگر بخواهیم تاریخ ورزش در کنگره را مرور کنیم به زمانی برمی‌گردد که به دلایلی درب آکادمی بسته شد و آقای مهندس و سایر اعضا مجبور شدند در پارک طالقانی لژیون تشکیل دهند. حضور در آن فضا ناخودآگاه موجب شد آنان تشویق شوند که پس از پایان لژیون، ورزش کنند و به‌این‌ترتیب در سال 83 ورزش کنگره پایه‌گذاری شد. در سی‌دی ورزش2 آقای ویلیام از آقای مهندس علت برگزاری ورزش در کنگره و اهمیتی که برای آن قائل هستند را جویا شدند و پرسیدند چرا ورزش برای مسافران و همسفران الزامی است؟ آقای مهندس فرمودند: «برای اینکه ما قدرت درونی خود را به دیگران نشان دهیم». من باید نشان بدهم که در کنگره علاوه بر درمان اعتیاد، اکنون به جایی رسیده‌ام که می‌توانم باقدرت درونی بالا، تمرکز خود را افزایش دهم و به حال خوش برسم.

قبل از عضویت در کنگره من تا ساعت ده صبح در بستر می‌ماندم؛ درحالی‌که افکار پریشان و اضطراب کارهای عقب‌افتاده را داشتم. مسافرم نیز تا بعدازظهر می‌خوابید. آقای مهندس می‌فرمایند ما در ورزش کنگره چیزی به اسم باخت نداریم؛ زیرا همین که یک فرد ساعت پنج یا شش صبح جمعه برای ورزش از خانه بیرون می‌رود، برنده است. همه ما برگ برنده‌ای که در کنگره به دست آورده‌ایم را با حال خوب در ورزش استفاده می‌کنیم. برای اینکه جسم سالم داشته باشیم تغذیه مناسب لازم داریم. آقای مهندس می‌فرمایند هرآنچه در خاک وجود دارد در جسم ما نیز موجود است؛ پس ما برای سلامت جسم به چیزهایی که در طبیعت وجود دارد نظیر انواع میوه و مواد غذایی طبیعی نیاز داریم. افکار منفی نیز باعث آسیب جسم انسان می‌شود و بیماری‌های روان‌تنی را به دنبال دارد. عدم تحرک یکی از عوامل بیماری است. استاد امین می‌فرمایند برخلاف لاستیک اتومبیل که هرقدر بیشتر از آن استفاده کنیم زودتر خراب می‌شود، جسم انسان مانند سوزن خیاطی است که هرچه بیشتر با آن کار کنیم، تیزتر و براق‌تر می‌شود البته باید توجه داشته باشیم که به میزان درست از جسم خود کار بکشیم. ممکن است تحرک لازم برای من، علاوه بر انجام کارهای روزمره، نیم ساعت پیاده‌روی در روز باشد.

همه ما باید برای جسم خود ارزش قائل شویم و برای این منظور شرکت در ورزش روزهای جمعه الزامی است. آقای مهندس می‌فرمایند من دلم نمی‌خواهد هیچ‌یک از بچه‌های کنگره با سکته قلبی از بین بروند. عواملی که منجر به سکته قلبی می‌شود یکی عدم تحرک و ورزش‌نکردن است که باعث تجمع چربی در بدن، چاقی و افزایش کلسترول خون می‌شود. یکی دیگر از عوامل سکته قلبی استعمال سیگار است که به فرموده آقای حکیمی هیچ ماده مخدری از جهت تخریب به گرد پای سیگار نمی‌رسد. استرس نیز عامل مهمی است که موجب این عارضه می‌شود. ما با ورزش و تحرک می‌توانیم جسم خود را سالم نگه داریم. در سی‌دی آسیب‌های ورزشی گفته می‌شود که ورزش باید همراه با تعادل باشد. این که من به باشگاه بروم و با انجام حرکات ورزشی سنگین و نامناسب بخواهم در زمان کمتر وضعیت جسمانی خود را بهبود ببخشم اشتباه است؛ زیرا این قبیل فعالیت‌های اشتباه به جسم ما آسیب می‌رساند و پس از مدتی؛ حتی قادر به انجام کارهای روزمره خود نیز نخواهیم بود و این امر موجب ناامیدی و تخریب‌های مختلف می‌شود. هر مسافر یا همسفری که وارد کنگره شود پس از گذشت سه ماه اجازه شرکت در ورزش کنگره را کسب می‌کند؛ زیرا در طی سه ماه آموزش‌هایی دریافت می‌کند که نگاه او به موضوع بردوباخت تغییر کرده و تا حدودی آداب ورزش کنگره را می‌آموزد و با شرکت در یک مسابقه ورزشی اگر برنده نشد دچار ناامیدی، خشم و ناراحتی نمی‌شود.

با برخورداری از آموزش‌های کنگره انتظار می‌رود که تغییراتی در ما ایجاد شود. چنانچه خدمت می‌کنیم، در ورزش جمعه‌ها شرکت می‌کنیم یا عضو لژیون سردار می‌شویم؛ اما تغییری در ما ایجاد نشود، همه این کارها حاصلی ندارد. حاصل یا نتیجه تغییر باید این باشد که امروز من با دیروز فرق داشته باشد و ثمره‌اش این باشد که بتوانم خود را محک بزنم. آقای خدامی می‌گویند زمین ورزش جایی است که شما می‌توانید خود را در آن محک بزنید. وضعیت افراد در شعبه و پارک تفاوت دارد. در پارک اعضای یک لژیون با راهنمای خود صبحانه می‌خورند، ورزش می‌کنند و در موقعیت‌هایی متفاوت با شعبه قرار می‌گیرند. بسیاری از مطالبی که در شعبه یاد می‌گیریم، در پارک به‌صورت عملی به اجرا درمی‌آوریم و همه اینها ما را در شرایطی فرار می‌دهد که می‌توانیم خود را ارزیابی کنیم و محک بزنیم. راهنما وقتی در پارک حضور داشته باشد با رهجویان خود صبحانه می‌خورد و در شرایطی متفاوت با فضای شعبه با رهجو ارتباط برقرار می‌کند. این وضعیت، برای من شرایطی ایجاد می‌کند که در همه آن موقعیت‌ها خود را ارزیابی کنم و ببینم چقدر دریافت کرده‌ام و چقدر تغییر کرده‌ام و چه میزان به اهدافی که داشته‌ام، نزدیک شده‌ام.

باتوجه‌به اینکه این هفته، لژیون سردار خدمتگزار است به نکاتی در این مورد اشاره می‌کنم. فردی که حال خوب داشته باشد پس از مدتی که از حضورش در کنگره می‌گذرد، متوجه تغییرات درون خود می‌شود و به‌مرورزمان وقتی وارد سفر دوم می‌شود حالش بهتر و بهتر می‌شود. این حال خوب در هیچ مکانی قابل خریداری نیست. من وقتی در این مکان به حال خوش می‌رسم باید به فکر بازپرداخت آن باشم و یکی از راه‌های این بازپرداخت، انتقال آن به بیرون از کنگره است. در لژیون سردار حداقل کاری که می‌توانم بکنم حمایت از سبد قانون یازدهم است و در ادامه پرتوان در لژیون سردار شرکت کنم. وقتی در کنگره آموزش گرفتم، وارد ورزش شدم و به تعادل نسبی و به حال خوب رسیدم باید بهای آن را با دعوت دیگران به کنگره و شرکت در لژیون سردار بپردازم؛ باید زکات آرامشم را بدهم. اگر ما در شعبه خود پنج نفر دنور داشته باشیم؛ فقط می‌توانیم اجاره محل و هزینه قبوض را بپردازیم؛ پس باید فراتر از این فکر کنیم و با خودمان و وجدانمان اندیشه کنیم که وظیفه ما در قبال آنچه به دست آوردیم، چیست؟

مرزبانان کشیک: همسفر طاهره و مسافر رمضان
تایپیست: همسفر فاطمه، رهجوی راهنما همسفر الهام (لژیون سوم)
عکاس: همسفر اکرم، رهجوی راهنما همسفر محبوبه (لژیون اول)
ویرایش و ارسال: راهنما همسفر افسون، نگهبان سایت 
همسفران نمایندگی نائین