لژیون کاهش وافزایش وزن به روش دژاکام در پارک ملت شهرضا

"سلام دوستان، شهرام هستم یک مسافر، راهنمای لژیون تغذیه سالم. خداوند را سپاسگزارم که فرصتی دیگر برای خدمت به سلامت جسممان در جمع لژیون تغذیه سالم فراهم نمود. دستور جلسه امروز، سی دی «تشخیص» است. پیش از پرداختن به دستور جلسه، فرارسیدن بیست و پنجمین سالروز تولد دیده‌بان محترم، آقای سلامی، را به تمامی اعضای لژیون تغذیه سالم تبریک می‌گویم. جلسه سردار بسیار خوبی در شعبه سلمان فارسی برگزار شد و امیدواریم که بتوانیم جشن گلریزان شایسته‌ای نیز در شعبه خودمان برپا کنیم.

در خصوص دستور جلسه، سی دی«تشخیص»: ورود ما به لژیون تغذیه سالم نشان می‌دهد که قطعاً به یک امر اساسی پی برده‌ایم؛ بدون تشخیص، ما نمی‌توانستیم در این لژیون حضور یابیم. ما تشخیص داده‌ایم که اضافه وزن برای سلامتی ما مضر است و بدون رسیدن به وزن متعادل، نمی‌توانیم زندگی مطلوبی داشته باشیم. این اولین تشخیص ما بود که از قوه تفکر به آن دست یافتیم و با تبدیل این درک به عمل، وارد لژیون تغذیه سالم شدیم.

در وهله نخست، هدف ما کاهش وزن بود؛ به همین دلیل در لژیون ثبت نام کردیم. اما با ورود به لژیون، دریافتیم که صرفاً اضافه وزن مهم نیست؛ بلکه تشخیص اصلی ما این است که «چگونه غذا خوردن» را بیاموزیم؛ اینکه چه چیزی بخوریم، به چه میزان مصرف کنیم و در چه زمانی این کار را انجام دهیم. این موضوع به تشخیص دوم ما تبدیل شد.

تشخیص سوم آن بود که ما به تنهایی قادر به حل این مسئله نیستیم و باید با اجرای کامل حرمت و قوانین لژیون تغذیه سالم و بهره‌مندی از راهنمایی‌ها و آموزش‌های ارائه شده در لژیون، به وزن ایده‌آل خود دست یابیم. این قوانین شامل موارد زیر است: اول، حضور به موقع در جلسه لژیون؛ دوم، نوشتن سی‌دی‌ها؛ و سوم، استفاده از تجربیات راهنما. باید بدانیم که بدون راهنمایی‌های راهنما، امکان کاهش یا افزایش ذره‌ای در وزن خویش میسر نخواهد بود.

از اینکه به سخنان بنده گوش فرا دادید، صمیمانه سپاسگزارم و قدردان توجه شما هستم."