ورزش بیداری روح در سپیده‌دم امید

همسفر زهرا و همسفر رقیه رهجویان راهنما همسفر ناهید (لژیون یازدهم) نمایندگی بنیان مشهد در دلنوشته‌های خود نوشتند:

همسفر زهرا:

روزی با دلی خسته و نگران پا به دنیای کنگره۶۰ گذاشتم. آمده بودم برای نجات کسی که دوستش داشتم؛ اما در میان حرف‌ها، نگاه‌ها و عشق‌های بی‌منت، متوجه شدم که خودم نیز گم شده بودم. کنگره۶۰ برای من مکانی شد که یاد گرفتم، عشق یعنی رهایی بدون قید و شرط، صبر یعنی ایمان در دل طوفان و امید یعنی، نوری که از درون می‌تابد، نه از بیرون.

در مسیر آموزش، به تدریج متوجه شدم همسفر بودن یعنی رشد. این‌که حتی اگر مسافرت زمین بخورد، تو محکم بایستی، عشق، بخشش و ایمان را یاد بگیری، من آموخته‌ام که آرامش خریدنی نیست، بلکه باید آن را در دل خویش با تفکر، عمل سالم و محبت بی‌ریا بسازی.

اکنون هر روز که به گذشته نگاه می‌کنم، زنی را می‌بینم که روزی با دل شکسته آمد؛ اما امروز با دلی سرشار از نور ایستاده است. کنگره۶۰ برای من فقط راه نجات او نبود، مسیر رهایی من نیز بود. راهی که با عشق آغاز شد و با ایمان ادامه دارد. من یک همسفر هستم که سه ماه است در مسیر روشنایی قدم می‌زنم و تازه مسیر زندگی‌ام را پیدا کرده‌ام.

همسفر رقیه:

کنگره۶۰ معتقد است، در کنار درمان، ورزش نیز باید انجام شود و برای رسیدن به حال خوش و تعادل جسم، روان و جهان‌بینی، ورزش را بخشی از مسیر درمان خود قرار داده است. کنگره۶۰ سازمان مردم نهادی است که دارای تشکیلات ورزشی وسیعی می‌باشد و در قالب رشته تربیت‌بدنی فعالیت می‌نماید. ورزش خود یک امر مهم است که برای سلامتی مفید و ضروری است، باعث تقویت عضلات و بهبود عملکرد دستگاه‌های تنفسی و گوارشی می‌شود. معمولاً اکثر ما زمانی برای ورزش کردن نمی‌گذاریم و فکر می‌کنیم اگر همان فعالیت‌های منزل را انجام دهیم، گویی ورزش را انجام داده‌ایم و دلیل ورزش نکردن را، نبود زمان می‌دانیم؛ اما این‌طور نیست، ورزش کردن باعث افزایش عملکرد فیزیکی ما می‌شود.

مثلث سلامت شامل: ورزش کردن، تغذیه سالم و خواب منظم و کافی است. ورزش کردن هیچ محدودیتی ندارد. ما نمی‌توانیم بگوییم که از سن من گذشته است و با بالا رفتن سن دیگر نمی‌توانیم ورزش کنیم، این خود یک تفکر غلط است. تحرک باعث ترشح مواد شبه‌افیونی در بدن می‌شود و استقامت درونی بدن نیز افزایش می‌یابد. انجام فعالیت ورزشی در هفته‌های اول ممکن است، سخت باشد و باعث ‌گرفتگی عضلات شود؛ اما پس از مدتی و با تکرار آن‌ها بدن نیز عادت می‌کند. ورزش و تحرک باعث می‌شود، ما همیشه انرژی بالایی داشته باشیم و روی افراد خانواده تأثیرات بسزایی داشته باشیم.

من در اوایل سفر مسافرم، به کنگره۶۰ نمی‌آمدم؛ زیرا راهنمای مسافرم تأکید داشتند که او باید هر روز ورزش و پیاده‌روی کند، من نیز همراه مسافرم ساعت ۶ صبح نزدیک پارک منزل به پیاده‌روی می‌رفتم و ساعت ۸ صبح بر می‌گشتم. برای من صبح‌ زود از خواب بیدار شدن خیلی سخت بود؛ اما با ایمانی که به کنگره۶۰ داشتم و معجزاتی که مسافرم از این مکان تعریف کرده بود، امیدوار شدم و با خود گفتم اگر من یک سال صبح‌ها زود از خواب بیدار شوم و همراه مسافرم به پارک بروم در حال خوب و درمان مسافرم شریک می‌شوم. اکنون خداوند را شکر می‌کنم، او به من کمک کرد تا جدا از درمان مسافرم، من نیز به آرامش برسم. امیدوارم همه سفر اولی‌ها به حال خوش برسند و ورزش و تحرک صبحگاهی را هرگز فراموش نکنند؛ زیرا درمان اعتیاد همراه با ورزش کردن امکان‌پذیر است. ورزش کردن همسفر نیز می‌تواند تأثیرات بسیاری داشته باشد و باعث تقویت و اعتماد به‌ نفس شود.

ورزش انرژی را دو برابر می‌کند و باعث شادی و شعف می‌شود. هدف از ورزش کردن برد و باخت نیست، بلکه کار گروهی مشترک با حس خوب و شادی است. همان‌طور که هر ماشین و دستگاهی پس از مدتی کار کردن، نیاز به تعمیر و سرویس‌کاری دارد، بدن انسان نیز پس از مدتی کار کردن، دچار بیماری می‌شود که چاره آن فقط ورزش کردن است، با ورزش کردن می‌توانیم از بروز بیماری‌ها جلوگیری کنیم و از سلامت جسم، روح و روان سالم برخوردار باشیم. بدن انسان تا زمانی که زنده است، قابلیت بازسازی خویش را دارد. مهم این است که فعالیت ورزشی را انتخاب کنیم که مطابق با رده سنی و جسم ما باشد‌؛ حتی یک پیاده‌روی ساده و آرام.

هدف از ورزش مسافران و همسفران، تجلی ارزش‌های کنگره۶۰ و انتقال پیام درمان و حال خوب با روش DST در کنار آموزش‌ و خدمت است. این نوع نگرش و جهان‌بینی در کنگره۶۰ باعث می‌شود، جمعیت زیادی کنار هم جمع شوند، بدون هیچ مشکلی ورزش کنند، از یکدیگر انرژی بگیرند و عمرشان را به بهترین شکل ممکن سپری کنند. از بنیان کنگره۶۰ آقای مهندس دژاکام و خانواده محترم‌شان کمال تشکر و قدردانی را دارم و همچنین از آموزش‌های راهنمای خوبم همسفر ناهید بی‌نهایت سپاسگزارم و از همه خدمتگزاران نمایندگی بنیان نیز، صمیمانه تشکر می‌کنم. ان‌شاءالله همیشه تندرست و سلامت باشند.

رابط خبری: همسفر راضیه رهجوی راهنما همسفر ناهید (لژیون یازدهم)
ارسال: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر فرشته (لژیون چهارم) دبیر سایت
همسفران نمایندگی بنیان مشهد