کاهش وزن اکثر بیماری هارو از بین میبرد.

سلام دوستان، نورالله هستم؛ یک مسافر.

سفر تغذیه سالم (جونز) را با وزن ۹۳/۵ کیلوگرم آغاز کردم. با راهنمایی‌های ارزنده‌ی آقای مهندس دژاکام، موفق به کاهش ۱۶/۵ کیلوگرم وزن شدم. این سفر، به روش درمان DST، ۱۴ ماه به طول انجامید و اکنون یک سال و هفت ماه و پانزده روز است که از بند اضافه‌وزن رها شده‌ام.

زمانی که سفرم را شروع کردم، از ناحیه‌ی ریه دچار مشکل بودم؛ نفس‌هایم به شمارش افتاده بود، دایماً عرق می‌کردم و احساس خستگی داشتم. همچنین از غلظت خون رنج می‌بردم و کبد چرب من در گرید ۲ قرار داشت. اما پس از زمین گذاشتن بار اضافه‌ی بدن و آب شدن چربی‌ها و مواد زائد، تمامی این مشکلات بهبود یافت.

بسیاری از بیماری‌هایی که افراد چاق به آن دچار می‌شوند، مستقیماً به اضافه‌وزن مرتبط است. با آشنایی با روش آقای مهندس دژاکام که در عین سادگی بسیار مؤثر است، درمان آن‌ها امکان‌پذیر می‌شود. اگر به بدن زمان بدهیم، با وجود ۴۰ هزار میلیارد سلول هوشمند، خود را بازسازی می‌کند، مواد زائد را دفع می‌کند، و مواد مغذی را با تغذیه‌ی درست جذب می‌نماید. این روند موجب افزایش طول عمر و باز شدن حس‌های انسان می‌شود، به‌طوری که از خوردن چند عدد خرما لذت فراوانی خواهیم برد.

پیش از آشنایی با این روش، چندین بار تلاش کردم وزنم را کاهش دهم، اما موفق نشدم؛ چرا که دانش و آگاهی لازم را نداشتم و در نتیجه به بدنم آسیب زدم، حتی وزنم بیشتر هم شد. بسیاری از افراد بیرون از کنگره، وقتی سخن از اضافه‌وزن به میان می‌آید، تنها به ورزش و نخوردن غذا توصیه می‌کنند؛ در حالی که روش آقای مهندس این دو مورد را رد می‌کند. ایشان می‌فرمایند باید با روش صحیح تغذیه، اجازه داد بدن خودش چربی‌های اضافه و مواد زائد را دفع کند.
قای مهندس همیشه به ما آموزش می دهند که کی بخورید ، چه اندازه بخورید، و چه زمان بخورید .

کسانی که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند، می‌توانند با گوش دادن به سی‌دی‌های "اضافه‌وزن ۱ تا ۴"، "ساختمان جسم ۱ تا ۶"، "تشنگی" و "دیسپ"، اگر کمتر از ۱۵ کیلوگرم اضافه‌وزن دارند، به گفته‌ی آقای مهندس به‌تنهایی اقدام به کاهش وزن کنند. اما آن‌هایی که بیش از ۱۵ کیلوگرم اضافه‌وزن دارند، می‌توانند با شرکت در لژیون جونز، انتخاب راهنما با حس خود، و عمل به گفته‌های راهنما، به‌راحتی وزن خود را کاهش دهند.

نکات کلیدی آقای مهندس برای کاهش وزن عبارت‌اند از:

مصرف غذاهای ارگانیک

تنظیم خواب و بیدار شدن صبح زود (خواب در طول روز ممنوع)

نوشیدن آب همراه با سرکه سیب پس از بیدار شدن

روزانه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی

صرف صبحانه شامل دو عدد تخم‌مرغ آب‌پز با نان محلی سبوس‌دار

خوردن سالاد شامل خیار، کلم، کاهو، گوجه، زنجبیل تازه و سرکه سیب پیش از غذا

غذا خوردن آرام و کامل برای تولید بزاق کافی و هضم راحت

حذف قرص‌های معده با اصلاح روش تغذیه

صرف غذا در سه وعده TDS (صبح، ظهر، شب)

مصرف ۳۵۰ گرم میوه فصل در روز

نوشیدن ۸ لیوان آب در روز، با فاصله دو ساعت قبل و بعد از غذا

ترک غذا قبل از احساس سیری کامل (چرا که پس از سه دقیقه، بدن خودبه‌خود سیر می‌شود)

استفاده از روغن‌های حیوانی، کنجد، زیتون و دنبه به‌جای روغن نباتی و مایع

جایگزینی خرما، کشمش و توت با قند سفید و شکر  (در صورت عدم دسترسی، حذف‌شان ایرادی ندارد اما نوع ارگانیک ترجیح دارد)

وزن‌کشی روزانه با ترازو، سه مرتبه در روز
در طی روز 35 کالری پروتئین از بیرون به جسم بایدداده شود، برای اینکه در درون انسان پروتئین تولید نمی شود مگر اینکه
اسید آمینه بهش برسانیم ، که کمبود پروتئین را در درون ،خود بدن تولید بکند .

در پایان، از استاد عزیزم، آقای مهندس دژاکام، سپاسگزارم که راه درست زندگی، درمان سیگار، مواد مخدر، و اضافه‌وزن را به ما آموزش دادند. همچنین از همه‌ی عزیزانی که در این مسیر یاریم کردند، صمیمانه قدردانی می‌کنم.

تایپ: مسافرشمس الدین لژیون  یکم
تنظیم و ارسال: مسافر ولی لژیون هفتم
نمایندگی ایران