راه به تعادل رسیدن وزن و درمان چاقی در کنگره60 وجود دارد و مسیر مشخص است

جلسه نهم از دوره سی و پنجم کارگاه‌های آموزشی عمومی کنگره۶۰؛ نمایندگی امین قم، با استادی مسافر جواد، نگهبانی مسافر علی و دبیری مسافر احمد، با دستورجلسه "تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره۶۰" در روز پنجشنبه 28 فروردین ماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۷ آغاز به کار کرد.

خلاصه سخنان استاد:

سلام دوستان جواد هستم یک مسافر؛
از گروه مرزبانی، دبیر جلسه، نگهبان و کسانیکه نوشتارها را خواندند تشکر می‌کنم.
خداوند را سپاسگزارم که به من توفیق داد تا در کنار شما دوستان، در این جایگاه خدمت کنم و آموزش بگیرم.
دستور جلسه "تجربه من از اضافه‌وزن و تعادل آن با متد کنگره 60" می‌باشد؛‌
این دستورجلسه برای اولین بار است که در دستورکار کنگره‌60 قرار گرفته است، که این نشان دهنده اهمیت بسیار بالای این موضوع می‌باشد که جناب مهندس تا چه حد به تعادل وزن اعضای کنگره اهمیت می‌دهند. اگر در سی‌دی‌های اخیر جناب مهندس دقت کرده باشید، حتی شده به چند جمله کوتاه درباره تغذیه سالم، لژیون جونز و تعادل وزن صحبت فرموده‌اند. چند روز پیش برای رهایی چندتا از دوستان خدمت جناب مهندس رسیده بودیم، که یکی از دوستان رهایی جونز داشت. وقتی که نوبت به دادن رهایی جونز رسید، اصلاً انگار که جناب مهندس یک نشاط مضاعفی پیدا کردند و کلی با آن رهجویی که رهایی جونز داشت صحبت کردند و از لبخندهای ایشان می‌شد خوشحالی را در چهره‌شان دید. همه این‌ها نشان دهنده اهمیت بالای این موضوع می‌باشد.

در بیرون از کنگره‌60 یکسری راهکارهای اشتباهی برای کاهش وزن به مردم ارائه می‌دهند. راهکارهایی مثل عمل‌جراحی، فستینگ، آب‌درمانی و... مثل خیلی از راهکارهای اشتباهی که برای ترک اعتیادهای سریع ارائه می‌شد. در حال حاضر برای رسیدن به تعادل وزن، در کنگره‌60 متدی ثابت شده مانند متد DST برای درمان اعتیاد و درمان سیگار وجود دارد. فقط کافی است که شخص خواسته‌اش را داشته باشد. یکی از دلایلی که جناب مهندس خیلی روی مبحث تعادل وزن تأکید دارند این است که؛ با به تعادل رسیدن وزن، خیلی از بیماری‌های ما نیز درمان خواهند شد. مثلاً من خودم با داشتن 40 کیلوگرم اضافه وزن و شغلی که داشتم، خیلی مشکلات جسمی مانند: زانودرد و کمردرد برایم به وجود آمده بود.

من قبل از شرکت در لژیون جونز، واقعاً روی خوردن خودم کنترل نداشتم و آنقدر غذا می‌خوردم تا خسته بشوم یا غذا تمام بشود. به جایی رسیدم که دیگر از جلوی آینه ایستادن هم خجالت می‌کشیدم. جایی که مهمانی می‌رفتم همه‌ش فکر می‌کردم بقیه دارند به من نگاه می‌کنند و همیشه معذب بودم و حتی جمعه‌ها در پارک هم نمی‌توانستم ورزشی انجام بدهم. همیشه شب‌ها بدنم درد می‌کرد، چون به قول جناب مهندس؛ اضافه‌وزن مانند این است که چندتا گونی برنج را همیشه روی کول خودمان حمل می‌کنیم. من جایی به خودم آمدم که می‌خواستم برای انتخابات مرزبانی شرکت کنم، ولی از تهران تماس گرفتند و بخاطر داشتن اضافه‌وزن من را منع کردند.

یکی از جذابیت‌های لژیون جونز این است؛ همین که روزانه روی ترازو کاهش چندصدگرمی وزن خودم را می‌بینم، یک نشاط و شعفی به من دست می‌دهد که تا شب شارژ و پرانرژی می‌مانم و همه‌اش حواسم به خودم هست. واقعیت این است که من کار سختی هم در لژیون تغذیه سالم انجام ندادم، فقط همان روش درست غذا خوردن و مثلث D.O.D است که به من کمک کرده است. مثلث D.O.D این است که من چه بخورم، کی بخورم و چقدر بخورم. واقعاً نه گرسنگی کشیدم، نه اذیت شدم و نه نفسم را گرسنه گذاشتم، یعنی هرکجا هوسِ هرچه کردم با خیال راحت خورده‌ام، ولی خب به اندازه خورده‌ام. مثلاً اگر هوس پیتزا بکنم، دیگر یک دانه پیتزای خانواده را به تنهایی نمی‌خورم و به یک تیکه پیتزا رضایت می‌دهم. یک مسئله دیگری که من از سی‌دی‌های مربوط به لژیون تغذیه‌سالم یاد گرفتم، این بود که بدن من از ماهیچه و پروتئین تشکیل شده است.

پروتئین ماده‌ای است که در بدن ذخیره نمی‌شود و باید به‌صورت روزانه به بدن برسد. یکی از بهترین پروتئین‌هایی که ما می‌توانیم استفاده کنیم، تخم‌مرغ است که در آموزش‌های لژیون جونز باید هر روز در وعده صبحانه دو عدد میل شود. نکته مهم دیگر این است که وعده‌های غذایی انسان باید منظم و سر یک وقت مشخصی باشد تا بدن بداند که مثلاً سر فلان ساعت غذا دریافت می‌کند. و نکته مهم‌تر این است که راه به تعادل رسیدن وزن و درمان چاقی در کنگره60 وجود دارد و مسیر مشخص است. امیدوارم افرادی که نیاز دارند بتوانند از این مسیر استفاده بکنند. امروز خدا را شکر می‌کنم که توانسته‌ام تا به امروز در مدت چهارماه 15 کیلوگرم از اضافه وزن خودم را کاهش بدهم و حال خوبی که الان دارم را مدیون کنگره60 و آموزش‌های اینجا هستم.
ممنون که به صحبت‌های من گوش دادید.



_{تایپ و ویراستاری: مسافر حسن لژیون دوم و مسافر علی لژیون پنجم
عکس: مسافر محمدحسن لژیون هفتم
مرزبان خبری: مسافر جلال
تهیه و تنظیم: گروه سایت شعبه امین قم}