چهاردهمین جلسه از دوره دهم کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران نمایندگی ملایر با استادی راهنما همسفر معصومه، نگهبانی همسفر معصومه و دبیری همسفر فیروزه با دستور جلسه «تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره۶۰» روز یک‌شنبه ۲۴ فروردین‌ماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۷:۰۰ آغاز به کارکرد.
خلاصه سخنان استاد:
خداوند را سپاسگزارم که به وسیله اعتیاد مسافرم من را از مرگی به اسم جهالت و نادانی که بزرگترین دشمن بشر است دوباره زنده کرد و الان می‌توانم ضد ارزش‌ها را تشخیص بدهم. آقای مهندس دژاکام همیشه می‌فرمایند: «ما سه معضل بزرگ در جهان داریم؛ اعتیاد، سرطان، اضافه وزن که دنیا حتی کشورهای پیشرفته نتوانستند برای این سه مورد درمان پیدا کنند که یک‌سری روش‌ها وجود دارد که گذرا و مقطعی هستند یا تخریب زیادی وارد می‌کنند؛ مانند جراحی‌ها و رژیم‌های غلط.»
یکی از دوستان من که دو سال پیش عمل معده انجام داد من از نزدیک عوارض خطرناک عمل را مشاهده کردم. به قول آقای مهندس دژاکام همیشه از لذت بردن غذا محروم می‌شوند و حتی نصف کباب هم نمی‌توانند بخورند، میوه را کامل نمی‌توانند بخورند اگر هم بخورند تهوع خواهند داشت کم‌کم افسردگی می‌گیرند و فشار روانی زیادی را تحمیل می‌شوند و تا پایان عمر باید ویتامین‌ها و املاح معدنی را از قرص‌های گران قیمت دریافت کنند. خودم تجربه استفاده از دمنوش‌های گیاهی را داشتم مقداری کاهش وزن داشتم که آن هم به‌خاطر از دست دادن آب بدن بود و به محض این‌که مصرف را قطع می‌کردم دوباره وزن قبلی حتی بیشتر برمی‌گشت فکر می‌کردم که دمنوش‌های گیاهی هیچ عوارضی ندارند در‌حالی‌که حشیش و تریاک هم گیاهی هستند با ورزش‌های سنگین تلاش می‌کردم کاهش وزن داشته باشم؛ اما چون شناخت و آگاهی روی جسم و تغذیه نداشتم با شکست مواجه می‌شدم و اعتماد به نفسم را از دست داده بودم.
از رژیم‌های غلط پزشکان تغذیه استفاده کردم و مطابق برنامه پیش می‌رفتم که این غذا را بخور و آن را نخور تا یک مدتی تحمل می‌کردم و مثل فنری که جمع شده بود طاقتم تمام می‌شد و دوباره برمی‌گشتم. کم کردن وزن برای من آرزو شده بود تا این‌که وارد کنگره ۶۰ شدم از همان ابتدا که لژیون تغذیه نبود سی‌دی‌های تغذیه و آقای زرکش شروع به سفر کردم و تازه فهمیدم که این چند سال چقدر مسیر اشتباهی رفته بودم. رژیم‌های اشتباهی که انجام داده بودم باعث افتادگی شدید پوستم شده بود، موهایم به شدت ریزش داشت با این‌که هزینه‌های گزافی هم برای داروهای مو می‌دادم و همين‌طور فشار عصبی ناشی از گرسنگی خیلی من را اذیت می‌کرد.
وقتی جسم تعادل نداشته باشد قطعاً روان هم از تعادل خارج می‌شود حتی به سیستم شبه‌افیونی هم تخریب وارد می‌کند؛ به‌همین دلیل افراد چاق یا زیاد لاغر دچار استرس پرخاش می‌شوند. در اضافه وزن چیزی که ما بیرون مشاهده می‌کنیم چند برابر آن داخل جسم آسیب می‌زند و به اعضاء بدن فشار وارد می‌کند به طوری که معده در جای خود نیست، روده در جای خود نیست و از تعادل خارج می‌شود؛ باعث بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود فشار خون، دیابت، چربی خون، کبد چرب، سکته، آرتروز، دیسک کمر، از بین رفتن مفاصل و مشکلات زنانه می‌شود. من در سفر تغذیه یاد گرفتم که برای خانواده سفره سالم پهن کنم؛ چون غذای من اگر ناسالم باشد زمینه را برای اکثر بیماری‌ها از جمله سرطان فراهم می‌کند.
مهم‌ترین چیزی که من در سفر تغذیه آموختم این بود که مسافر تغذیه هم مثل مسافر مواد در منطقه ۶۰ درجه حرکت می‌کند بیشتر از همه چیز به شناخت و آگاهی از جسم نیاز دارد و اگر اشتباهی انجام دهد حتماً آموزشی را به دنبال دارد. امروز که من ۲۳ کیلو کاهش وزن داشتم از همه خوراکی‌ها استفاده می‌کنم و هیچ محرومیتی را تحمل نمی‌شوم فقط یاد گرفتم که به غذای خودم نگاه کنم که چه غذایی می‌خورم، چه زمان می‌خورم و چه مقدار. با کاهش وزن در کنگره نه اثری از ریزش مو داشتم، نه دچار افتادگی پوست شدم، نه فشار روانی و عصبی کشیدم و نه زحمت زیادی برای به‌دست آوردن آن انجام دادم و به لطف آقای مهندس دژاکام بدون هیچ هزینه‌ای توانستم به تعادل برسم.
مثلث تغذیه سالم را همه باید رعایت کنیم؛ خوردن D.sap، تخم مرغ و سالاد قبل از غذا فرقی نمی‌کند هدف کاهش وزن یا افزایش وزن باشد. اگر ما خواب کافی و به موقع تحرک کافی و تغذیه سالم داشته باشیم قطعاً به تعادل خواهیم رسید. من باید حداکثر تا ۱۰ شب بخوابم و ۶ صبح بیدار شوم که ۶ صبح صبحانه، یک بعدازظهر ناهار و ۸ شب شام را میل کرده باشم تا به سلامتی برسم. امیدوارم بتوانیم بسیار برداشت و دریافت کنیم و در جبران خدمتی خالصانه داشته باشیم.
در ادامه جلسه امروز، انتخابات دوره یازدهم نگهبانی با حضور یک کاندیدا برگزار شد و همسفر معصومه رهجوی راهنما همسفر معصومه به‌عنوان نگهبان این دوره انتخاب شد. ضمن عرض خدا قوت خدمت نگهبان دوره قبل همسفر معصومه و دبیرانشان، دوران خدمتی پرباری را از خداوند برای همسفر معصومه و دبیرانشان طلب می‌کنیم.
مرزبانان کشیک: همسفر رعنا و مسافر عباس
عکاس: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر فائزه (لژیون اول)
تایپ: همسفر سحر رهجوی راهنما همسفر معصومه (لژیون سوم)
ویراستاری و ارسال: راهنمای تازه‌واردین همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر سمیرا (لژیون دوم)
همسفران نمایندگی ملایر
- تعداد بازدید از این مطلب :
375