درست مصرف کردن را بلد نیستیم

اولین جلسه از دور سی‌ و پنجم سری کارگاه‌های آموزشی خصوصی کنگره ۶۰ نمایندگی شمس ویژه‌ مسافران روزهای دوشنبه با استادی مسافر رضا نگهبانی مسافر مرتضی و دبیری مسافر امیرعباس با دستور جلسه تجربه من از اضافه‌وزن و تعادل آن با متد کنگره60 در تاریخ20/1/1403رأس ساعت ۱6 آغاز به کار نمود.

خلاصه سخنان استاد: سلام دوستان رضا هستم مسافر ،من‌بعد از 35 سال وارد کنگره 60 شدم و در جلسات حضور پیدا کردم . نشستم هر چی گفتند من گفتم چشم و همین‌الان هم‌چشم میگم حداقل به الگو هامون نگاه کنیم یک نفر برای خودش یک الگو انتخاب کنه بگه من می‌خواهم مثل این بشم ، چرا این حالش خوبه؟ امیدوارم در سال جدید بچه‌ها به خودشان بیان سی دی بنویسند فکر نکنند با ننوشتن میتونن رد بشن فردای رهایی می‌رسد بعد می‌بینند

جناب آقای مهندس دژاکام رهایی نمی‌دهند رها شدن معمولی فایده‌ای نداره تا جناب آقای مهندس دژاکام رها نکنند ما رها نمی‌شویم این به همه ما ثابت‌شده، امیدوارم بچه‌ها به‌خوبی به این موضوع دقت کنند خب دستور جلسه در مورد کاهش وزن است تجربه من از اضافه‌وزن تازه با متد کنگره60 خب من زمانی که به کنگره60 وارد شدم خب من دیروز هم در جلسه کلینیک بودم همین صحبت را من شروع کردم که دوست دارم چیزهاییکه من تجربه کردم رو بقیه بچه‌ها هم متوجه بشن همونطور که جناب آقای مهندس دژاکام تک‌تک بچه‌های مسافر را دوست دارند ما هم از ایشان الگو می‌گیریم که همه را دوست داشته باشیم، خب سیگار را کنار گذاشتیم یعنی روزی که اومدم اجازه نمی‌دادند

در آن زمان می‌گفتند که باید 6 ماه از سفرت بگذره تا به درمان سیگار را شروع کنی که خوشبختانه جناب آقای مهندس دژاکام به من اجازه دادند که من در سفر اول که بودم به من اجازه درمان سیگار هم دادند که خوشبختانه وقتی کنار گذاشتم اشتهایم باز شد از غذاهایی که نفرت داشتم لذیذ شد برام که چقدر سیگار نقش داره توی مزه‌های غذا بیخودی سر زن و بچه سروصدا نکنید مشکل مال من رضا بوده که طعم غذا را متوجه نمی‌شدم، من خودم کاهش وزن را چون حدود 29 کیلوگرم اضافه‌وزن داشتم کاهش وزنم را از ماه رمضان شروع کردم روزهای دیگه نتونستم حتی در جلسه قبل هم در مشارکتم گفتم که جناب آقای مهندس دژاکام فقط به من گفتند که رضا وزنت رو هرروز صبح بنویس ببین چقدر هست، چند ماهی گذشت من روم نمی‌شد برم به آقای جناب مهندس دژاکام بگم چیکار کنم، من این شهامت را الآن هم ندارم بخوام سؤالی از جناب مهندس دژاکام کنم باید التماس و دعا کنم این‌قدر برای من ایشان عزیز هستن همیشه سعی می‌کنم احترام خاصی به ایشان داشته باشم، اومدم در ماه رمضان چون ما ماه رمضان را درکنگره60 آموختیم که روزه‌بگیریم که خوشبختانه کنگره60 درصدی به ما آموخت که تونستیم عادت کنیم این سیستم بدن میتونه 8 الی 16 ساعت هم تحمل داشته باشیم چون من هم یادم هست در زمان مصرفم همیشه این پله‌های بالا را که نگاه می‌کردم می‌گفتم خدایا این‌ها چطوری روزه میگیرن من که جوان‌تر هستم چرا نمی‌توانم؟ حالا متوجه میشم که چرا، خلاصه ماه رمضان شروع شد و ما روزه گرفتن را که شروع کردیم تا آخر ماه رمضان تونستم 3 کیلوگرم وزنم را کاهش بدم حرکتم را از همان‌جا شروع کردم و جناب آقای مهندس دژاکام هم هر چیزی به من گفتند گوش کردم چیزی که به نفع من باشه را چرا گوش نکنم؟ شروع کردم و من 14 کیلوگرم وزنم را کاهش دادم

و به من اجازه لژیون تغذیه سالم را به من دادند و خوشبختانه شروع کردیم برای درمان و الآن من 3 تا رهجو دارم که رها شدند ویکی‌شان از بچه‌های خرم‌آباد هستند که 120 کیلو وزنش بود و در یک هفته 7 کیلوگرم کم کرد که بهش گفتم چرا این‌طوری کم کردی؟ گفت آقا رضا فقط نونم را کم کردم! مایکی از مشکلاتمان این هست که درست مصرف کردن را بلد نیستیم، خوشبختانه جناب آقای مهندس دژاکام تمام این‌ها را تک‌به‌تک به ما دارن آموزش می‌دهند، بهترین الگو برای تغذیه همین 3 مرحله‌ای بودن هست که سر ساعت ما غذا را میل کنیم چون بدن ما خیلی باهوش است وقتی سر ساعت غذا میل شود دقیقاً خودش متوجه میشه که غذای که شما سر ساعت بهش میدین دیگه ذخیره نمی‌کند و در بدن تصفیه‌اش می‌کند اما اشخاصی که وعده کم می‌کنند و ساعت‌ها را جابجا می‌کنند هرچه می‌خورند بدن می‌ترسد که مبادا به من غذا نرسد! و می‌ره ذخیره می‌کند در بدن که باعث چاقی می‌شود حالا ما وقتی کاهش وزن می‌دهیم صورتمان لاغر می‌شود

جناب مهندس دژاکام لطف کردن و با آموزش دادند که برای لاغر نشدن صورت در هفته 5 الی 6 روز بایستی تخم‌مرغ آب پز میل کنید صبح که بیدار میشید 1 الی 3 عدد بستگی به اشتهاتون تخم‌مرغ بدون نان بخورید تمام دستور عمل‌هایی که ما استفاده میکینم در 12 سی دی که جناب مهندس دژاکام در اختیارمان قرار داده‌اند باید آموزش بگیریم برای کاهش وزن که 6 سی دی ساختمان جسم است 4 تا اضافه‌وزن هست و یکی دیگر هم تشنگی و ویلیام است، امیدوارم بچه‌ها قدر سلامتی را بدانند و سعی کنند پرخوری را کنار بگذارند و غذا را با چنگال بخورند و عجله نداشته باشند و با آرامش غذا میل کنید و از غذا لذت ببرید من تنها چیزی که باتجربه خودم متوجه شدم این هست که شب برنج نخورم و غذای پرچرب هم اصلاً نخورم  چون واقعاً در سیستم بدن تأثیر خیلی منفی داره من بیشتر از این صحبت نمی‌کنم ممنون هستم که به صحبت‌های من گوش کردید.

تهیه گزارش، عکس و ارسال به سایت: مسافر کوروش لژیون دهم