تخریب‌های اضافه وزن

جلسه دهم از دوره چهارم کارگاه‌های مجازی همسفران رودهن با استادی همسفر فائزه با دستور جلسه "تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره 60" در روز شنبه 18 فروردین 1403 آغاز به کار کرد. 

سخنان استاد:
خدا را شکر که یک بار دیگر اجازه خدمت‌کردن را دارم و از راهنمای عزیزم و خانواده بزرگ کنگره ۶۰ سپاس‌گزارم که راه را به من نشان دادند، دستور جلسه راجع به « تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰ » است، من ازجسم و ساختمان جسم خود هیچ شناختی نداشتم که چه‌کار کردم و چه تخریبی را با اضافه وزن به آن وارد کرده‌ام، نمی‌دانستم که اضافه وزن باعث کوتاهی عمر می‌شود، اضافه وزن خیلی آرام آرام و آهسته اضافه می‌شود و من نمی‌دانستم که هر ده کیلویی که اضافه وزن دارم مانند این است که یک کیسه ده کیلویی برنج را مدام با خود حمل می‌کنم و هر جا می‌روم این کیسه‌ برنج‌های ده کیلویی همراه من است و چه تخریبی به جسم من وارد می‌کند، از پا درد، قلب درد و این خیلی برای من مشکل بود.

ساختمان بدن خیلی پیچیده است برای ما جا افتاده بود که زیبایی فقط روی صورت ما است مثل بینی و لب و... که این باور غلط است، اولین قدم برای لاغری و درمان اضافه وزن شناخت من از جسم و ساختمان جسم خودم است و بعد تهیه کردن ترازو و سپس زمان مناسب و اندازه مناسب آن است تا بتوانم به راحتی و به روش کنگره ۶۰ به وزن دلخواه خود برسم‌، از وقتی که وارد لژیون جونز شدم هیچ چیز راجع به تغدیه مناسب و زمان مناسب و اندازه مناسب نمی‌دانستم و با آموزش‌هایی که گرفتم توانستم به این موضوع پی‌ببرم که بهترین چیزها و پرفایده‌ترین چیزها که برای جسم من لازم است را استفاده کنم، به نظر من راحت‌ترین و بهترین روش برای لاغری و تغذیه سالم روش کنگره ۶۰ است و ما می‌توانیم همه چیز بخوریم و به وزن مناسب خود برسیم.

عکاس خبری:همسفر نرگس مرزبان خبری
ارسال :همسفر راحله رهجوی راهنما همسفر مبینا (لژیون ششم)
وبلاگ همسفران نمایندگی رودهن