ترس نقش مهمی در اضافه وزن ایفا می‌کند

با شناخت خصوصیات، توانایی‌ها و استعدادهای جسمی خود بیاید به نکات ارزشمند آن پی ببریم، شکر خدایی که نور آن بر تک‌تک سلول‌های تنم می‌تابد و زندگی نویدبخشی به جسم من می‌دهد تا همراه با آموزش‌ها به سلامت خویش اهمیت دهم، با قرار دادن دستورجلسه جدید در لیست دستورجلسات هفتگی کنگره ۶۰ با عنوان "تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰" برای منِ انسان تلنگری است تا در مورد جسم خود بیشتر تفکر و تمرکز داشته باشم. در کنگره جسم مانند شهر وجودی یا بلد تشبیه شده و ما نباید تنها به ظاهر خود نگاه کنیم همان‌گونه که از جهان هستی ۵ درصد آن شناخته شده و ۹۵ درصد آن هنوز ناشناخته باقی مانده است، در جسم و شهر وجودی نیز با توجه به ظاهر کار تنها به آراسته بودن آن می‌پردازیم.
یکی از مشکلات ما انسان‌ها در جهان امروزی دانش‌های کشف نشده است مانند انواع بیماری‌ها و اضافه وزن که گریبان‌گیر انسان‌ها است، در کنگره ابتدا باید صورت‌مسئله هر مبحث یا موضوعی را یافته آنگاه به دنبال درمان صحیح آن باشیم، بنابراین برای شناخت انسان نیز ابتدا باید جسم را به خوبی بشناسیم و در مورد آن آگاه شویم که جسم چه عملکردی و چه نیازهایی دارد؟ درون جسم حدود چهل‌هزار میلیارد سلول وجود دارد و هر سلول دارای شهر دیگری است که انواع اتم‌، مولکول و اسید آمینه‌ها با وظایف مشخصی درون آن قرار گرفته و برای سوخت‌و‌ساز به انرژی نیاز دارند. آقای ارنست ورتایمر بیوشیمیست آلمانی پدر حوزه سوخت‌و‌ساز چربی‌ها در بدن می‌گوید؛ بخش عمده انرژی لازم برای سلول‌های بدن توسط چربی‌ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها در هر شبانه‌روز با خوردن انواع غذاها و خوراکی‌ها در جسم ما تأمین می‌شود.
حال این‌ سؤال مطرح می‌شود که چگونه باید از جسم مراقبت کرد و چه موادی با چه مقدار و چه زمانی به بدن برسد؟ مقدار مصرفی لازم که برای انرژی و سوخت‌و‌سوز جسم کاربرد دارد را بدانیم، ورود مواد اضافه به‌خصوص چربی‌ و کربوهیدرات‌ها به این‌صورت باعث تجمع چربی‌ها در جسم می‌شود که ذره‌ذره وارد سلول‌ها و پس از تجمع موقت در آنجا هضم می‌شود و به‌صورت قند و گلوکز در خون آزاد می‌شوند و این‌گونه قند افزایش می‌یابد، البته مقداری از مواد خوراکی برای تأمین انرژی سریع‌تر مصرف می‌شوند و مقدار بسیاری از قندها در سلول‌های عضلات به‌صورت گلیکوژن و بقیه موقتاً به‌صورت چربی در سلول‌ها ذخیره می‌شوند، بدن ما پس از هضم غذا ابتدا به مصرف گلوکز می‌پردازد و با گذر زمان قندخون، چربی را به‌عنوان انرژی استفاده می‌کند که این انرژی لازم را در بین وعده‌های غذایی یا زمان‌های نخوردن تأمین و به‌نوعی در بدن پس‌انداز می‌شود، پس‌انداز چربی‌ها و قندها مانند طبیعت صورت می‌گیرد که تجمع چربی‌ها به دو صورت می‌باشد؛ یکی با وارد کردن اضافه مواد غذایی در بدن و دیگر زمانی‌که جسم مواد غذایی را دریافت نمی‌کند به‌نوعی ترس به همراه دارد، بنابراین ترس باعث ورود کمترین مواد غذایی در بدن و سبب ذخیره‌سازی چربی می‌شود.
همان‌گونه که کلاغ یا سنجاب در فصل تابستان گردو یا فندقی را پنهان می‌کند تا در زمستان از آن استفاده نماید، جسم نیز با ذخیره چربی‌ها دچار تخریب شده یا در کل چربی‌ها را فراموش و در بدن باقی می‌ماند که باعث انواع بیماری‌ها می‌شود یا با مصرفِ اشتباه و نادرست تخریب‌های بسیاری در بردارد، اینجا همان دانش‌های کشف نشده باعث اضافه وزن و در ادامه باعث بیماری‌های گوناگون می‌شود که شامل؛ فشار خون، دیابت، سکته مغزی و قلبی حتی ایجاد مشکلاتی در نشستن و راه‌رفتن، خوابیدن و مشکلات جنسی را به همراه می‌آورد که می‌تواند برای همه رخ دهد.
اضافه وزن یک مشکل اساسی و پر آشوب برای افراد جامعه می‌باشد که بر اثر عدم آگاهی و ندانستن صورت‌مسئله است و با روش‌هایی مانند رژیم‌های متداولِ اشتباه، ورزش‌های سنگین، دمنوش‌ها و داروهای گیاهی و شیمیاییِ لاغرکننده و جراحی‌های خطرناک راه صدساله را یک شبه طی می‌کنند که قطعاً با آسیب‌ به جسم تأثیرات منفی، بیماری‌ و عوارض جبران ناپذیری را برای خود متقبل می‌شوند، البته بسیاری از این روش‌ها جوابگو نیستند یا اگر باشد تنها در طی چند روز، چند ماه یا حداکثر یک سال تأثیرگذار است که علاوه‌بر اضافه وزن عوارض بسیار فراوانی به جسم و روح و روان وارد می‌کند. گاهی خسته و درمانده از این روش‌ها می‌پذیریم که جسم من تا پایان عمر همین‌گونه باقی خواهد ماند و ناآگاهانه به جراحی‌های متعدد تن می‌دهد چراکه نمی‌داند این عمل چه اتفاقاتی درون صورپنهان او به همراه دارد؟
در صورظاهر با جمع و لیفت کردن پوست نمی‌دانیم چه عواقب و آسیب‌هایی به سیستم‌ایکس خود وارد کردیم، آیا چیزی می‌تواند فاصله بین پوست و گوشت را تأمین کند یا جبران این افتادگی پوست را بر عهده بگیرد؟ بنابراین ما انسان‌ها در برخورد با این مسائل بدون نتیجه آن را رها می‌کنیم و از خود می‌پرسیم؛ چرا کار من با وجود این همه تلاش بی‌نتیجه باقی ماند؟ تمام این مسائل مربوط به دانش‌های کشف‌ نشده، عدم‌ آگاهی و ندانستن صورت‌مسئله است، اما در کنگره با آموزش‌های آقای مهندس و سی‌دی‌ها به اصل صورت‌مسئله پی‌ می‌بریم، همچنین از انجام کارهایی مانند مصرف فراوان مواد غذایی، ترساندن جسم، روش‌های نادرست و ورزش‌های سنگین و جراحی‌‌ خودداری می‌کنیم. در کنگره تنها از طریق متدDST مصرف موادغذایی مناسب و زمان صحیح و کاربرد اصولی صحیح را می‌آموزیم که از هر کدام چه مقدار برای صرف انرژی جسم لازم است و بدن چه میزان کالری و انرژی صرف سوخت‌وساز می‌کند و مواد پروتئینی، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها به چه میزان برای جسم لازم است تا باعث افزایش وزن نشود و از سلامت کامل جسم برخوردار باشیم.

طبق فرمایش آقای مهندس؛ در این مورد ذهن آرام بسیار تأثیرگذار است و زمانی‌که مواد غذایی؛ پروتئین‌ها، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها را به‌صورت صحیح استفاده کنیم جسم سالم و ذهن آرامی خواهیم داشت، ذهن آرام در جسم سالم که باعث کاهش وزن در افراد چاق می‌شود، البته این امر با روش صحیح و ثبات وزن متناسب میسر است. بنابر فرمایش استاد امین؛ حس ما در انتخاب نوع غذا و روش غذا خوردن تأثیر مستقیمی دارد به‌عنوان‌مثال؛ هنگام ترس جسم بیشتر به مصرف غذاهای پُرکالری مانند فست‌فودها و شیرینی‌جات تمایل پیدا می‌کند، بنابراین ترس نقش مهمی در اضافه وزن افراد ایفا می‌کند که باید کنترل شود.
طبق آموزش‌ها کنگره ۶۰ همان‌گونه که یک مصرف‌کننده در طول یک شبانه‌روز معتاد نشده جسم ما هم یک شبه چاق و فربه نشده که سریعاً با خوردن دارو یا جراحی و ورزش‌های سنگین بخواهیم این اضافه‌بار را بر روی زمین بگذاریم مانند بیماری اعتیاد به آگاهی و زمان مناسب نیاز دارد تا دومرتبه چهل میلیارد سلول شهر وجودی بازسازی شود، بنابراین جسم باید آرام‌آرام به محیط خود اعتماد کرده و چربی‌های اضافه را نسوزاند بلکه از خود بیرون بریزد به‌گونه‌ای که درمان اعتیاد با روش DST به‌صورت تدریجی با تِیپر کردن و آموزش‌های جهان‌بینی انجام می‌شود برای اضافه وزن نیز با روش‌ DST و آموزش در لژیون تغذیه سالم این امر صورت می‌گیرد، باید به جسم خود اطمینان دهیم که همیشه غذا هست و باید غذا را در زمان مشخص به میزان لازم و بدون هیچ استرس و ترسی حتی بدون در نظرگرفتن مقدار کالری به‌راحتی مصرف کرد در غیراین‌صورت نتیجه معکوس می‌دهد، بنایراین با روش DST همراه با آرامش، تفکری صحیح و تمرکز روی نکات بسیار کوچک ولی مهم به‌آسانی بدون هیچ عوارضی و بدون مصرف دارو یا جراحی، اضافه وزن خود را برطرف کرد.
در کنگره ۶۰ و لژیون تغذیه سالم می‌توانیم با رعایت این موارد؛ مصرف حداقل پنج تخم‌مرغ آب‌پز در هفته برای صبحانه، خوردن سالاد حداقل نیم‌ ساعت قبل از ناهار و شام، خوردن آب کافی، ورزش سالم حداقل روزی نیم‌ ساعت پیاده‌روی، خواب به اندازه و در زمان مناسب، میزان مصرفی تهیه پروتئین‌ها و چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها به وزن ایده‌آل و حال خوش دست‌ یابیم، همچنین بدون افتادگی پوست و ریزش مو سالم‌تر و شاداب‌تر از قبل به زندگی خود ادامه دهیم و دیگر با اضافه وزن آسیب‌های متعددی از نظر جسمی، روحی یا روانی به خود وارد نکنیم حتی اعتماد‌به‌نفس از دست‌رفته خود را بازگردانیم، با آسودگی ضد‌ارزشی را از خود دور و به تعادل نسبی و مناسب برسیم، امیدوارم دوستانی که مانند من دارای اضافه وزن بوده و روش‌های اشتباهی را پیش گرفتند با متد اصولی DST به تعادل، سلامت و شادابی در جسم، روح و روان دست یابند و این آموزش‌های ناب را به دیگران منتقل کنند، خدای مهربانم را بابت چنین دانش مفید و کاربردی بسیار سپاسگزارم.

عکس: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر وجیهه (لژیون نوزدهم)
ویرایش و ارسال: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر فاطمه (لژیون دوازدهم)
نمایندگی همسفران سلمان فارسی