ورزش ذهن ما را منظم‌تر و آرام‌تر می‌کند

جلسه حضوری همسفران لژیون بیست‌ودوم با استادی راهنما همسفر شهناز و دبیری همسفر زهرا با دستور جلسه "سی‌دی ورزش" در تاریخ ۲۸مهرماه آغاز به کار کرد.

سخنان استاد:

امروز می‌خواهیم درباره یکی از سی‌دی‌های ارزشمند جناب مهندس دژاکام با موضوع ورزش صحبت کنیم. در این سی‌دی، آقای مهندس به ما یادآوری می‌کنند که ورزش نه‌تنها برای سلامت جسم؛ بلکه برای ایجاد تعادل در روح، روان و حرکت در مسیر درمان و زندگی سالم، امری ضروری است، ایشان می‌فرمایند: فرد رهاشده یا درحال سفر، اگر ورزش را جزئی از برنامه‌ روزانه‌ خود بداند، در مسیر تعادل بسیار سریع‌تر پیشرفت می‌کند.

مشارکت اعضا لژیون:

مشارکت همسفر زهرا:

از صحبت‌های مهندس متوجه شدم که ورزش فقط برای قوی شدن بدن نیست؛ بلکه کمک می‌کند ذهن ما منظم‌تر و آرام‌تر شود، قبلاً هنگامی‌که خسته و بی‌حوصله بودم قادر به انجام کاری نبودم؛ اما اکنون با انجام ورزش انرژی بیشتری داشته و کارهای روزمره خود را با اشتیاق بیشتری انجام می‌دهم.

مشارکت همسفر نرجس:

نکته‌ جالب برای من این بود که آقای مهندس می‌فرمایند: «بدن باید در خدمت عقل باشد، نه برعکس آن». یعنی با ورزش کردن جسم ما قوی‌تر شده و بهتر قادر به فکر کردن و گرفتن تصمیم‌های سالم‌تر هستیم، هر جمعه در پارک شهدای شهرداری ورزش می‌کنم و احساس می‌کنم انرژی و حوصله‌ من برای کارهای روزانه و رسیدگی به اعضای خانواده و نوه‌ها بیشتر شده است.

مشارکت همسفر غزل:

من همیشه فکر می‌کردم ورزش فقط مخصوص قهرمان‌ها است؛ اما در این سی‌دی متوجه شدم که در هر زمان و شرایطی باید ورزش کرد حتی پیاده‌روی یا نرمش‌های ساده هم تأثیر زیادی در روحیه و سلامت جسم دارد.

مشارکت همسفر زهره:

از دیدگاه من، ورزش باعث شادابی روح انسان می‌شود؛ مخصوصاً وقتی به‌صورت گروهی انجام می‌شود، حس ارتباط و همدلی میان اعضا بیشتر می‌گردد، کسانی‌که ورزش را جدی می‌گیرند، معمولاً در آموزش‌ها و زندگی نیز موفق‌تر عمل می‌کنند.

مشارکت همسفر افتخار:

همان‌طور که از سخنان آقای مهندس دژاکام آموختیم، ورزش بخش جدایی‌ناپذیر از تعادل جسم و روح است، در کنگره۶۰، ورزش نه تنها یک فعالیت بدنی است؛ بلکه ادامه‌ درمان است، بدن سالم ذهنی سالم و روحی آرام می‌آفریند و این سه‌گانه ما را به سوی تعادل و صلح درونی هدایت می‌کند.

تایپیست: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر شهناز (لژیون بیست‌ودوم)
عکس: همسفر فریناز رهجوی راهنما همسفر زهره (لژیون سوم)
ویرایش: همسفر فریده رهجوی راهنما همسفر مینا (لژیون بیست‌وسوم)
ارسال: همسفر آرزو رهجوی راهنما همسفر زهرا (لژیون یازدهم)
نمایندگی همسفران سلمان‌فارسی