سلام دوستان، محسن هستم، مسافر
سفر کاهش یا افزایش وزن خود را به روش دژاکام آغاز کرده‌ام. با ۲۳ کیلوگرم اضافه‌وزن وارد لژیون کاهش و افزایش وزن شدم، به راهنمایی آقای رضا پارسانژاد. مدت سفر من ۲۲ ماه و ۱۲ روز به طول انجامید و اکنون ۶ ماه است که با دستان توانای مهندس، آزاد و رها هستم.
موضوع دستور جلسه امروز جهان‌بینی در ورزش است.
مفهوم جهان‌بینی بسیار ارزشمند و عمیق است. جهان‌بینی به معنای *شناخت خویشتن*، *درک* و *احساس ما از جهان درون و بیرون* است. همان‌گونه که هنگام ورود به یک بازی، نیاز داریم قوانین آن را بیاموزیم، در مسیر کاهش یا افزایش وزن نیز باید *صورت‌مسئله* را بشناسیم؛ زیرا همین صورت‌مسئله همان قوانین و اصولی است که درک و رعایت کامل آن‌ها، ما را در عبور از این مسئله یاری می‌کند.
هر یک از ما برای لاغر شدن یا افزایش وزن، راه‌های گوناگونی را آزموده‌ایم و به پزشکان مختلفی مراجعه کرده‌ایم. بیشتر آنان دارو، قرص یا کپسول تجویز کرده‌اند و یا روش‌های گوناگون جراحی را پیشنهاد داده‌اند. هرچند بسیاری از این راه‌ها در ابتدا نتایجی مطلوب داشتند، اما در نهایت باعث بروز مشکلات جدید و حتی بیماری‌هایی شدند
.jpg)
خوشبختانه امروزه بسیاری از پزشکان برای درمان اعتیاد، ترک سیگار یا تنظیم وزن (کاهش و افزایش وزن)، افراد را به کنگره ۶۰ معرفی می‌کنند و نتایج بسیار مطلوبی نیز به دست می‌آورند.
اما چرا امروزه با پدیده افزایش یا کاهش وزن‌های نامتعادل روبه‌رو هستیم؟
علت اصلی، *نداشتن شناخت کافی از میزان و نوع خوراکی‌ها و آشامیدنی‌ها*ست. گاهی بعضی از غذاها نباید هم‌زمان مصرف شوند و برخی دیگر نیز نباید دوباره گرم و مورد استفاده قرار گیرند؛ مانند تخم‌مرغ، قارچ و اسفناج.
اگر بخواهیم جسمی سالم و باطراوت داشته باشیم و بتوانیم از آن به‌درستی بهره‌مند شویم، باید بکوشیم تا از مواد غذایی طبیعی استفاده کنیم؛ موادی که سرشار از انواع ویتامین‌ها، کلسیم و فسفر هستند.
در پایان باید بگویم: اگر بتوانم به بدن خود *غذای مناسب، در زمان مناسب و به میزان مناسب* برسانم، بدن به‌طور طبیعی تعادل خود را حفظ خواهد کرد.
امیدوارم همه ما از آموزش‌های کنگره بهره کافی برده و بتوانیم آن‌ها را در زندگی روزمره خود به‌کار گیریم.
با آرزوی موفقیتی روزافزون برای همه شما، و سپاس از خدمتگزاران سایت پارک ملت، نمایندگی دنا شهرضا.
- تعداد بازدید از این مطلب :
31