تعادل فوق درمان است

ورزش در کنگره۶۰ در جهت رسیدن به سلامتی و تندرستی در حرکت است. کسی که وارد کنگره می‌شود، چه از نظر جسمی و چه از نظر روحی و روانی، معمولاً بسیار به هم ریخته و پریشان و پر از استرس، اضطراب، ترس، خشم و نفرت است. این وضعیت به دلیل بیماری اعتیاد، افکار و اندیشه‌های منفی است که به جسم و روان خود آسیب زده‌ایم. برای اینکه هم جسم و هم روان به سلامتی، آرامش و تعادل برسند؛ باید سفر کنیم. این سفر، سفری است از نادانی به دانایی، از نفرت به مهر و محبت، از بیماری به سلامتی و از بی‌تعادلی به تعادل. تعادل در کنگره۶۰ فوق‌درمان است؛ زیرا هم از نظر جسمی و هم از نظر روانی باید متعادل شویم.

در جهان‌بینی ورزشی یاد می‌گیریم که از ورزش به‌طور مؤثر استفاده کنیم تا به خود آسیب نزنیم. روان سالم در جسم سالم است؛ بنابراین، تحرک داشتن در سفر یکی از پایه‌های اصلی سفر می‌باشد. کنگره معتقد است در سکون هیچ چیز به وجود نمی‌آید و هیچ زایشی نیست. پس برای اینکه به آرامش و سلامتی برسیم؛ باید یک رشته ورزشی داشته باشیم تا ذره‌ذره تغییر کنیم و تبدیل شویم. وقتی نور می‌آید، ظلمت و تاریکی محو می‌شود. به همین خاطر، یک رشته ورزشی انتخاب می‌کنم که متناسب با فیزیکم باشد تا اولاً آسیب نبینم و دوم اینکه از ورزش کردن لذت ببرم.

در کنگره یک مسئله بزرگ برای ورزشکاران حل شد و آن را آقای مهندس فرمودند: «ما یا می‌بریم یا می‌آموزیم، باختی در کار نیست.» این جمله به ما کمک می‌کند بیشتر از ورزش کردن و مسابقه دادن لذت ببریم؛ زیرا دیگر درگیر این نیستیم که ببازیم یا وقتی باختیم، خشمگین شویم. از حریفم نفرت نخواهم داشت؛ بلکه از او ممنون هستم که به من آموزش داد یا لحظه‌ای با هم بازی کردیم. در هر حال، از درون احساس برنده بودن دارم و این موضوع باعث می‌شود دوپامین و اندروفین که بدنم تولید می‌کند، صرف ساختن جسمم و آرامش روانم شود و در ادامه به تندرستی برسم. توانایی‌هایی که با ورود اعتیاد به زندگیمان از من ربوده شده بود در جمع عزیزانی که با هم ورزش می‌کنیم، آن هم روزهای جمعه، به زیباترین شکل به دست می‌آورم.

کنگره معتقد است کسانی که اضافه وزن دارند، در شروع سفرشان نباید ورزش‌های سنگین انجام بدهند؛ زیرا با وزن زیاد ورزش کردن مانند این می‌ماند که فرد چاق با ۲۰ یا ۱۰ کیلو گونی برنج روی دوشش ورزش می‌کند که باعث آسیب‌های شدید به زانوها، کمر و مهره‌هایش می‌شود. بنابراین؛ باید از پیاده‌روی سبک استفاده کند و وقتی کاهش وزنش تا حدودی انجام شد، متناسب با روحیه‌اش ورزش مناسبی را انتخاب کند. ورزش کردن و سلامتی انسان‌ها آنقدر برای کنگره مهم است که حتماً راهنمایان کنگره۶۰؛ باید در یک رشته ورزشی فعالیت داشته باشند وگرنه اجازه خدمت ندارند.

در جهان‌بینی ورزشی، به نکات مهمی باید توجه کنیم: نظم و انضباط، احترام به پیشکسوتان، ادب داشتن و رعایت حرمت حریم اطرافیان بسیار مهم است. به همین خاطر، هر هفته جمعه‌ها در پارک‌های کنگره۶۰ از ورزش کردن بسیار لذت می‌بریم و حس‌های خوبی را که مملو از شادی و شعف است، از همدیگر دریافت می‌کنیم. از جناب مهندس بنیان‌گذار و معمار کنگره۶۰ بسیار سپاسگزارم و از خانم آنی کماندار، دیده‌بان ورزش همسفران، ممنونم و بهترین‌ها را برایشان خواستارم.

نویسنده: راهنما همسفر زهرا ( لژیون پانزدهم)
رابط خبری: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر زهرا(لژیون پانزدهم)
ویرایش و ارسال: راهنمای تازه‌واردین همسفر معصومه (دبیر سایت)
همسفران شعبه شمس