برداشت از سی دی غذا مهندس دژاکام

خلاصه نویسی  مسافرحمید  رهجوی راهنمای محترم آقای مجید لژیون پنجم نمایندگی شیروان پیرامون سی دی  تجربه اضافه‌وزن و تعادل با متد کنگره ۶۰مهندس دژاکام
برای تعمیر یک اتومبیل، لازم است که نقشه کلی آن را بشناسیم. در هر کاری، شناخت و آگاهی از موضوع، پایه اصلی موفقیت است. این اصل در مورد انسان نیز صدق می‌کند. دانش ما درباره انسان و جسم او بسیار ناچیز است؛ تنها می‌دانیم که از مقداری گوشت، عضله و استخوان تشکیل شده‌ایم. در صورتی که جسم انسان یک سیستم فوق‌العاده هوشمند است که از حدود ۴۰ هزار میلیارد سلول و ۵۰ تا ۶۰ برابر این تعداد، باکتری تشکیل شده است.
ما نمی‌توانیم این جسم هوشمند را با زور، تازیانه یا شلاق تعلیم دهیم. حتی در ترک اعتیاد و درمان برخی بیماری‌ها، نمی‌توانیم با اجبار به نتیجه برسیم. بدن ما سیستمی کاملاً هوشمند، حساب‌شده و دارای آگاهی نیرومندی است. ما در برابر این سیستم، نقش چندانی نداریم؛ زیرا این بدن خانه ماست و بسیاری از عملکردهای آن خارج از کنترل ماست. برای مثال، قلب ما حتی در خواب نیز به کار خود ادامه می‌دهد و تنفس ما در خواب ارادی نیست. وقتی دستمان زخم می‌شود، خود به خود بهبود می‌یابد، یا خونریزی متوقف می‌شود؛ ما از این فرآیندها بی‌خبر هستیم.
به همین دلیل، نمی‌توانیم با زور وزن کم کنیم یا اعتیاد را درمان کنیم. اما در کنگره ۶۰، رویکرد متفاوتی داریم. برای مثال، در درمان سیگار، نیکوتین جایگزین می‌شود. نیکوتین از طریق جریان خون وارد می‌شود و از سد خونی مغز عبور می‌کند. ما نمی‌توانیم نیکوتین جایگزین‌شده را به یک‌باره قطع کنیم؛ زیرا با زور امکان‌پذیر نیست. نیکوتین به تدریج در بدن جای خشک کرده است و باید به تدریج نیز عقب‌نشینی کند. با استفاده از آدامس نیکوتین، میزان مصرف را به تدریج و در طول یک سال کم می‌کنیم تا سیستم بدن به طور خودکار خود را تنظیم کند. در مورد اعتیاد نیز همین‌طور است؛ چیزی که در دنیا یک معضل بزرگ محسوب می‌شود، برای کنگره ۶۰ به سادگی آب خوردن است. متد DST (Dezhakam’s System of Treatment) مانند یک شاهراه، به راحتی به درمان می‌رسد.
حالا به مسئله چاقی می‌رسیم. سه مشکل اساسی در دنیا وجود دارد: اعتیاد، سرطان و چاقی. در لژیون ایکس، بیماری را نگه می‌داریم؛ یعنی بیماری که ۳۰ سال قرص مصرف کرده تا متعادل بماند، در اینجا تحت نگهداری است. (زیرا بعضی بیماری‌ها مادام‌العمر هستند و صرفاً نگهداری می‌شوند، نه درمان). در مورد چاقی نیز همین کار را انجام می‌دهیم. باید فیزیولوژی بدن را بشناسیم تا علت چاقی و عدم درمان آن را درک کنیم. وقتی بتوانیم پاسخ درستی به این سؤالات بدهیم، مسئله حل می‌شود.
چاقی چیست؟چاقی یعنی ذخیره مقدار زیادی از انبوه چربی‌ها. اما به چه منظور و چرا چربی‌ها ذخیره می‌شوند؟ آیا فقط به دلیل پرخوری است؟ پرخوری می‌تواند یکی از دلایل باشد، اما عامل اصلی نیست. بسیاری از افراد زیاد می‌خورند ولی چاق نمی‌شوند.
چرا بدن چربی ذخیره می‌کند؟ بدن چربی‌ها را برای “روز مبادا” ذخیره می‌کند، درست مانند خرس قطبی که از ذخیره چربی در زمستان استفاده می‌کند. بدن انسان نیز چربی را ذخیره می‌کند تا اگر غذا در دسترس نبود، از آن استفاده کند. چرا این کار را می‌کند؟ چون می‌ترسد! بدن غذا را پنهان و چربی‌ها را ذخیره می‌کند.
برای کاهش وزن، نخوردن وعده‌های غذایی مانند صبحانه کاملاً اشتباه است و حتی باعث چاقی بیشتر می‌شود. اگر بدن احساس کند که غذا همیشه سر وقت به آن می‌رسد، اصلاً ذخیره نمی‌کند. بدن زمانی ذخیره می‌کند که می‌ترسد غذا به آن نرسد. پس وقتی ما طبق برنامه و سر وقت غذا بخوریم، بدن که کاملاً هوشمند است، متوجه می‌شود که غذا در دسترس است و نیازی به ذخیره ندارد. باید زبان بدن را بفهمیم و به آن بفهمانیم که “نگران نباش، غذا به تو می‌رسد!” در آن صورت، بدن خودش چربی‌ها را دفع می‌کند.
کاهش وزن در سیستم جهانی بر دو پایه استوار است:1- انرژی مصرف کردن و چربی‌ها را سوزاندن: در این روش، چربی از بین می‌رود اما پوست آویزان می‌شود.2-با نخوردن غذا و انواع متدها مانند شمردن تعداد لقمه و قاشق.
بدن انسان سه ماده را جذب می‌کند: کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها. پروتئین تنها چیزی است که بدن ذخیره نمی‌کند. بنابراین، باید روزانه پروتئین مصرف کنیم تا بدن برای تامین پروتئین مورد نیاز خود مجبور نشود از عضلات دیگر بدن پروتئین دریافت کند. تخم مرغ بهترین، مقوی‌ترین و در دسترس‌ترین منبع پروتئین است و زرده آن نیز حاوی مقادیر زیادی ویتامین B و بسیاری از ویتامین‌های دیگر می‌باشد.
مرزبان خبری : مسافرصادق
تایپ : مسافر حمید لژیون پنجم
ویراستاری : مسافر محمد لژیون چهارم
ارسال : مسافر محمدرضا