جلسه یازدهم از دورپنجم از سری کارگاه های آموزشی خصوصی ویژه مسافران کنگره ۶۰نمایندگی جوادگلپایگان با استادی مسافر امیر ،نگهبانی مسافر علی و دبیری مسافر عبدالله با دستورجلسه "تخریب من از اضافه وزن تعادل ان با متددکنگره ۶۰"روز سه شنبه ۲۱فروردین ماه۱۴۰۳ رأس ساعت ۱۶آغاز بکار کرد.
خلاصه سخنان استاد:
سلام دوستان امیر هستم یک مسافر
در ابتدا از آقای مسعود مجیدی راهنمای لژیون سوم تشکر می‌کنم که اجازه این خدمت را به من دادن تا از شما دوستان آموزش بگیرم. در مورد دستور جلسه تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰ من با وزن صد وبیست وپنج کیلوگرم وارد لژیون جونز شدم .امروز وزن من صد‌یازده کیلوگرم است که تقریباً چهارده کیلو کاهش وزن داشته‌ام. هفته ای یک کیلوگرم و ماهی چهارکیلوگرم کاهش وزن با راهنمایی آقای رضا.ر تهران سفر می‌کنم. شاید اکثر شما اضافه وزن نداشته باشید ولی تغذیه ناسالم داشته باشید یا علم کافی در این زمینه را نداشته باشید .من اگر بخواهم در مورد تجربه خودم از اضافه وزن صحبت کنم اضافه وزن عامل بیشتر بیماری‌ها است و کسی که اضافه وزن دارد و مواد وسیگار خود را درمان کرده است با درمان چاقی خود می‌تواند به حال خوب برسد. در کنگره از صور پنهان و مواظبت از آن خیلی سخن گفته شده است اما تمام این صور پنهان در جسم من نهفته شده است. من با مواظبت از جسم به سلامت جسم و جان دست پیدا خواهم کرد. قبل از اینکه وارد لژیون جونز بشویم باید بدانیم که هدف من از غذا خوردن چیست. وقتی نگاه به جسم می‌کنید دو هدف دارد: یکی تامین انرژی مورد نیاز برای تحرک بدن است و دیگری تحرک داخلی بدن است، زیرا بدن مقداری از غذا را می‌سوزاند برای اینکه کبد، قلب و تمام اندام‌های حیاتی به کار خود ادامه بدهند و از همه مهمتر جناب مهندس سی‌دی‌هایی که در این مورد هستند را به نام ساختمان جسم نامگذاری کرده است .ساختمان جسم ساختمانی است که همیشه در آن ساخت و ساز و احیا اتفاق می‌افتد مگر فقط در زمان مرگ ساخت و سازی انجام نمی‌شود. پس هدف ما از غذا خوردن یکی سوخت و سوز است و یکی ساخت و ساز بدن است .ماهیت زندگی ما به سطح انرژی ما بستگی دارد. همه چیز در ابتدا با انرژی است بعد به چیزهای مختلف تبدیل میشود .برای مثال اگر من بخواهم پیتزا بخورم ابتدا نگاه می‌کنم که انرژی مورد نیاز برای تامین ساختمان جسم من را دارد یا نه .دلیل اکثر سرطان‌ها این است که یک سلول از کار می‌افتد و دیگر قادر به بازسازی خود نیست و یکی دیگر از دلایل دیگر اضافه وزن لذت بردن از غذا خوردن است .وقتی زیاد غذا می‌خوری تبدیل میشود به فشار خون و دیابت و در انتها به مرگ می‌رسد. کسی که اضافه وزن دارد فرمانروای جسم خودش نیست. در مورد تغذیه سالم دو علت اصلی یعنی ساخت و ساز بدن را باید با مواد غذایی که می‌خوریم تامین کنیم. خوردن آب بین شش تا ده لیوان نسبت به کشش بدن باید آب مصرف کنیم. در تغذیه سالم یک مثلث وجود دارد یک غذای مناسب ،دو زمان مناسب و سه مقدار مناسب که قسمت مقدار مناسب خیلی مهم است و باید به این درک و آگاهی برسیم که نیاز خود را از خواسته خود جدا کنیم .در کتاب ۶۰ درجه آمده است که ما نفس خود را با گرسنگی تربیت نمی‌کنیم بلکه با شناخت و معرفت آن را تربیت می‌کنیم و آنقدر که کاهش وزن مهم است ثبات وزن هم مهم است و کسی که این سه اصل را تا زمانی که رعایت می‌کند تا سن ۹۰ سالگی هم برگشت نمی‌کند .کاهش وزن به صورت تدریجی اتفاق می‌افتد من اگر چهل کیلو اضافه وزن داشته باشم یعنی چهل کیلو سلول اضافه دارم نمی‌توانم با جراحی و قرص‌های شیمیایی این کار را انجام بدهم و این را باید بدانیم که یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از غذا آب نباید بخوریم هنگامی که آب را بعد غذا می‌خورید اسیدهای معده را پایین می‌آورد و کارکرد معده مختل میشود.کار اسید معده هضم غذا است و بعد جذب بدن میشود و دو ساعت بعد مخدرهای طبیعی که در گوارش هست آزاد میشود و آب را باید به اندازه کافی مصرف کنیم زیرا کمبود آب باعث پایین آمدن عملکرد مغز، پیری و غیره میشود .تغذیه سالم چیزی است که همه ما باید آن تفکر و دانش را به دست آوریم که جسم و روان سالمی داشته باشیم. از اینکه به صحبت‌های من گوش دادید متشکرم
ودر ادامه ضیافت افطار در شعبه:
تایپ وویرایش : مسافرعلی لژیون ششم
عکس: مسافرمسعود مرزبان خبری
تنظیم و ارسال: مسافرمحمد لژیون سوم
نمایندگی جوادگلپایگان
- تعداد بازدید از این مطلب :
356