ورزش‌کردن باعث اعتمادبه‌نفس در ما می‌شود و سازگاری با گروه را یاد می‌گیریم.(نمایندگی آکادمی)

سیزدهمین جلسه از دوره شصت و چهارم کارگاه‌های آموزشی - خصوصی خانم‌های مسافر و همسفر نمایندگی آکادمی، با استادی همسفر لیلا، نگهبانی مسافر سودابه و دبیری مسافر عاطفه، با دستور جلسه «جهان‌بینی در ورزش»  روز یکشنبه ۵ آذرماه  ۱۴۰۲ رأس ساعت ۱۳:۳۰ آغاز به کار نمود.

خلاصه سخنان استاد: 

سلام دوستان لیلا هستم یک همسفر

دستور جلسه امروز در مورد جهان‌بینی در ورزش است. اگر بخواهیم در این مورد یک تعریف ساده داشته باشیم، جهان‌بینی می‌شود اطلاعات و آگاهی درست در مورد هر مسئله‌ای که به زندگی ما ارتباط  دارد، جناب مهندس فرمودند که؛ ما این اطلاعات را کسب می‌کنیم تا به خودمان آسیب نزنیم.

یکی از مواردی که در زندگی ما نقش اساسی دارد، ورزش‌کردن است. جهان‌بینی و یا عدم جهان‌بینی در ورزش چقدر می‌تواند مفید یا مضر باشد و چقدر می‌تواند باعث آسیب به جسم افراد شود.

مثلاً یک سفر اولی را در نظر بگیریم که باید  در کنار سفر خود یک ورزش سبک داشته باشد، تا  باعث شود شربت OT بهتر در بدنش کار بازسازی را انجام دهد، و حالا اگر به دلیل عدم جهان‌بینی، ورزش‌های نامناسب و سنگین و مداوم انجام دهد، ممکن است باعث شود شربت   OT  اثر لازم را در ترمیم جسمش نداشته باشد  و در پایان سفر به حال خوش نرسد.
یعنی اینکه؛ جهان‌بینی درست در ورزش  باعث می‌شود که فرد سفر خوبی داشته باشد و جهان‌بینی نادرست باعث می‌شود که سفر به آن کیفیت لازم نرسد.

از موارد دیگر اینکه معمولاً به فردی که اضافه‌وزن بالایی دارد، توصیه می‌کنند که حتماً ورزش پیاده‌روی داشته باشد، درصورتی‌که الان ما می‌دانیم که کسانی که اضافه‌وزن بالای دارند، پیاده‌روی ممکن است به مفاصل زانو آسیب جدی بزند و مناسب نیست.

در مورد بُعد روانی ورزش؛  در مسابقات جناب مهندس همیشه به ما توصیه می‌کنند که؛ هدف ما از مسابقه‌دادن برد یا باخت نیست، بلکه ما می‌خواهیم لذت ببریم و  ورزش برای سلامتی بدنمان است. ما در کنگره  آموزش گرفتیم  که در مسابقات یا می‌بریم و یا می‌آموزیم  و خود این جمله کاملاً استرس و فشار عصبی را از دوش افراد کم می‌کند.

به چه علت جناب مهندس خیلی روی ورزش در کنگره تأکید دارند؟ برای اینکه  در افراد سفر اول ورزش مداوم باعث جذب بهتر شربت OT می‌شود و همه ما مسافران و همسفران  یاد می‌گیریم از جسم خودمان محافظت کنیم و به آن اهمیت بدهیم و  تحرک داشته باشیم.

ورزش‌کردن باعث اعتمادبه‌نفس در ما می‌شود و سازگاری با گروه را یاد می‌گیریم. جناب مهندس لطف کردند و این بستر را برای خانم‌های مسافر فراهم کرده‌اند  و ما می‌توانیم در پارک بانوان  به انجام رشته ورزشی موردعلاقه خودمان بپردازیم، و همه  به‌عنوان یک رهجو باید از آن به‌خوبی استفاده کنیم.

تایپ: مسافر حوریه لژیون آموزشی نمایندگی آکادمی
بازبینی و ارسال: همسفر فاطمه